EMS-тренинг

это действительно тренировка 21 века!
Импульсы генерируются специальным устройством и доставляются через электроды к поверхности кожи над стимулируемыми мышцами. Импульсы заставляют мышцы сокращаться, поэтому результат аналогичен фактическому движению и регулярным сокращениям мышц.

Преимущества EMS Yellow birds

Развитие мышц
Электроды размещаются на теле, непосредственно над каждой основной группой мышц, поэтому все импульсы достигают своей цели. Это просто, безопасно и очень эффективно!
Улучшение осанки
Использование EMS может помочь улучшить вашу осанку, поскольку специальные программы тренировок содержат упражнения для спины, поясницы, пресса и даже плеч.
Получить подтянутое тело
Силовые тренировки всего тела EMS в сочетании с кардиотренировками помогут вам привести мышцы в тонус, сжечь жир и уменьшить целлюлит. Улучшится кровообращение в мышечной и соединительной тканях, что также может привести к более упругой и подтянутой коже.
Полезная нагрузка
В отличие от обычных фитнес-тренировок с отягощениями, EMS Training не оказывает дополнительного давления на суставы, и с помощью специалиста его можно использовать после травмы или при болях в суставах.
Баланс мышечной системы
EMS также можно использовать при мышечном дисбалансе или недоразвитии мышц тела. Настроить акцентирование тренажера на соответствующие группы мышц легко благодаря профессиональному размещению электродов в специализированном тренировочном костюме XBody.

Противопоказания:

Сердечная недостаточность, электрокардиостимулятор, тромбоз или воспаление вен, очень высокое/низкое кровяное давление, сильная астма, эпилепсия, беременность


Экономьте время

Суперэффективный вакуумный фитнес тренажер
Как гласит старая пословица, «время - деньги», и это особенно актуально в сегодняшнем загруженном мире. С EMS вы можете достичь результатов 90-минутной тренировки всего за 20 минут, включая силовые и кардио-тренировки в соответствии с вашими предпочтениями.

Наши EMS-программы

1. Промо-тренировка

Для знакомства с EMS тренировками и для тех, кто не имеет опыта EMS-тренировок рекомендуется начать с промо-тренировки длительностью 60 минут.

До начала тренировки проходит консультация с персональным тренером, в ходе которой происходит знакомство с Вами, включая определение целей, предварительный опыт тренировок и возможные ограничения из-за состояния здоровья, а также ознакомление о влиянии технологии EMS на организм во время тренировки.

После консультации будет проведена пробная тренировка, в ходе которой опробуются различные тренировочные EMS-программы, которые ознакомят с кардио и силовой тренировками.

После интенсивной части тренировки последует успокаивающая RELAX-программа 10 минут, которая действует как расслабление мышц.

  • введение в EMS
  • подбор тренировочной одежды
  • вводная программа упражнений с персональным тренером
  • коктейль протеиновый vegan
2. Мышечный тонус

Сегодня лучшие спортсмены мира и футболисты используют EMS-технологию для достижения феноменальных результатов. Тем самым они повышают свою ловкость, выносливость и скорость.

Исследования, проведенные спортивными учеными, показывают, что EMS-технология существенно повышает эффективность обычных тренировок.  EMS-технология позволяет стимулировать более 90% мышц всего тела, в том числе и глубоко расположенных, которые при обычных тренировках сложно или практически невозможно задействовать. При этом не нагружается сердечно-сосудистая система и дыхательный аппарат, нет нагрузки на суставы и позвоночник!

Вы достигнете следующих результатов:

  • повышение силы и выносливости
  • ускорение жиросжигания
  • приобретение рельефа
  • усиление спортивных результатов
  • увеличение силы и мощности отдельных тренируемых мышечных групп
  • повышение тонуса мышц и организма
  • улучшение внешнего вида кожи и ее упругости
  • повышение работоспособности, концентрации внимания стрессоустойчивости и настроения
3. «Super-фигура»

Это программа идеальна для людей, которые хотят иметь подтянутое тело, уменьшить талию и объём в бёдрах.

Как часто Вы приобретали абонемент в спортзал, но так и не дошли до него или обошлись несколькими тренировками?  
Духота, изнурительные тренировки по 2 часа, стеснительность демонстрации собственного тела перед другими, толпа людей – все эти факторы могут убить нашу мотивацию к стройному телу на корню.
В пространстве Yellow birds Вы комфортно и намного быстрее и эффективнее распрощаетесь с избыточным весом и приобретёте супер-фигуру, занимаясь по 20 минут 2-3 раза в неделю с индивидуальным тренером.

Вы достигнете следующих результатов:

  • корректировка лишнего веса и проблемных зон

  • похудение

  • помощь в борьбе целлюлитом

  • улучшение формы груди

  • сокращение талии

  • уменьшение объемов

  • восстановление мышечного тонуса после родов

4. Здоровая спина

Позвоночник называют столбом жизни из-за его огромного влияния на здоровье всех систем органов человека. Основа здоровой спины – крепкие мышцы. При современном ритме жизни заниматься часами в спортзале удается далеко не каждому. Сидячий образ жизни, выполнение упражнений от случая к случаю, да еще и в малом количестве, приводит к различным проблемам со спиной (остеохондроз, сколиоз, позвоночные грыжи).

Человек, не тренирующий свои мышцы, способствует их ослаблению (атрофии). Мышцы, атрофируясь сжимаются в объеме. Это значит, что и сосуды, и нервы, проходящие сквозь эти мышцы, сжимаются, ухудшается кровоток и питание всех суставов и органов. Получается, что человек, внешне выглядящий вполне нормально, внутри сжат, затянут. Таким образом, страдает не только позвоночник, но и весь организм.

Благодаря программе «Здоровая спина», происходит быстрое укрепление мышц спины, при этом сам позвоночник не получает нагрузку. Люди, с уже имеющимися грыжами и другими проблемами могут получать физическую нагрузку на мышцы совершенно не боясь болей.

При занятиях по программе EMS «Здоровая спина» происходит чередование сокращения мышц нормализует питание тканей, восстанавливает мышечный тонус, высвобождает ущемленные нервы и мышечные волокна. Особенно важно, что происходит воздействие не только на поверхностные, но и на глубинные мышцы (которые обычно не задействованы при обычных тренировках в спортзале), играющие огромную роль в стабилизации позвоночника.

Вы достигнете следующих результатов:

  • улучшение кровоснабжение, питание всех отделов позвоночника
  • укрепление мышечного корсета спины
  • укрепление и повышение гибкости суставов и укрепление соединительной ткани
  • улучшение осанки
  • минимизация болей в спине, мышечных спазмов
  • закачка межпозвоночных грыж и мышечного каркаса
  • укрепление мышц пресса
  • улучшение состояния позвоночника и суставов, нервной системы
5. Бразильская попка и стройные ножки

Как добиться эффекта "Ким Кардашьян" и ножки как у Алессандры Амбросио?
Программа EMS тренировок разработана как раз для тех, кто задается вопросами: "Как сделать стройные ноги?" и "Как сделать упругие ягодицы?"
Обычные упражнения в спортивном зале с дополнительными снарядами направлены на развитие крупных мускулов. Но, человеческое тело работает и за счет мелких мышц, которые помогают нам сохранять функциональность. Именно их проработка дает возможность создать стройный и приятный силуэт без лишних мускулов.
 Прорабатывать их можно только с помощью EMS-костюма, который дает нагрузку, но не увеличивает объем мышечной массы так скоро, как силовые упражнения. В итоге вы будете наслаждаться округлой, но в меру накаченной попой. К тому же, перекаченные бедра или икры никогда не считались эталоном женской красоты.
Стройные ножки формируются благодаря равномерному развитию мышечной массы. "Кривизна" происходит из-за роста отдельных мускулов, вследствие воздействия разных нагрузок. Поэтому, чтобы достичь гармонии, необходимо проработать те мышечные ткани, которые были развиты недостаточно. Выполнить такое точечное влияние может только EMS. При этом работать будет все тело, а нагрузка ляжет именно на необходимые мышцы.
Упругие ягодицы, конечно можно и дома накачать или в зале, но при этом следует учитывать ее форму. Если вы будете задействовать упражнения, которые просто увеличивают мышечную массу, недостатки формы будут выпирать еще больше. Более сильные мышцы накачаются еще больше, а слабые так и останутся в своем состоянии. Программа «Бразильская попка и стройные ножки» в пространстве Yellow birds позволяет задействовать мышцы комплексно, поэтому попка будет не только упругой, но и обретет сексуальную округлую форму.

Вы достигнете следующих результатов:

  • заметное снижение веса
  • уменьшение целлюлита или его исчезновение
  • повышение упругости кожи
  • ровные, красивые, стройные ноги и бедра
  • накаченная и подтянутая попа
Дополнительным приятным эффектом станет уменьшение или исчезновение "валиков" на талии. При этом талия становится меньше, а округлые ягодицы на контрасте с ней повышают вашу привлекательность.
6. Мужская программа

Для профилактики простатита, геморроя или потенции необходимо тренировать внутренние мышцы таза и промежности.
Обычные упражнения могут не помочь, так как не в состоянии включить в работу не только внутренние, но и мелкие мышцы которые собственно отвечают за мужское здоровье.
Все медикаментозные средства дают краткосрочный эффект, так как слабые мышцы не могут обеспечить потенцию, противодействовать геморрою и защитить предстательную железу от болезней и негативных факторов.
Проработать все эти мышцы можно с помощью программы «Мужская программа» и профессионального тренера в пространстве Yellow birds  на тренажере X-Body

Вы достигнете следующих результатов:

  • прокачаются мышцы, окружающие простату
    (кроме EMS это недоступно никакому фитнесу или виду спорта)
  • укрепится мускулатура промежности и прилегающей области
  • проработаются внутренние мышцы таза что позволит контролировать эякуляцию и длительность полового акта
  • уберутся основные факторы, провоцирующие геморрой: застойные явления, неразвитость мышц, нарушение работы кишечника
  • за счет улучшения кровообращения прочистятся протоки предстательной железы, увеличится выработка секрета
  • вместе с EMS способна восстановиться потенция на том же уровне, что была утеряна
  • работа внутренних мышц в зоне мочеполовой системы и в промежности послужит лучшей профилактикой импотенции
7. Женская программа

С возрастом или под воздействием некоторых неблагоприятных факторов брюшные мышцы и мускулатура тазового дна ослабевают и становятся рыхлыми.
Ослабленная мускулатура стенок влагалища –  также проблема, с которой сталкивается большинство женщин.
Это вызывает цепную реакцию: нарушает эластичность связок и приводит к опущению мышц влагалища. После чего тело женщины теряет способность удерживать в правильном положении матку, отдельные области кишечника и мочевой пузырь. Нарушение естественного положения органов влияет на их полноценное функционирование.
 Потерянное удовольствие от интима – не самая большая неприятность из тех, что последует за этим процессом. Ослабленные мышцы провоцируют множество проблем со здоровьем, если не подойти к решению этого вопроса со всей серьезностью.

Вы достигнете следующих результатов:

  • нормализуется тонус интимных мышц
  • улучшится кровообращение в органах малого таза
  • повышение чувствительности интимной зоны
  • общее улучшение состояние кожи
  • общее улучшение самочувствия

Есть вопросы или идеи?

Ответим на все ваши вопросы и выслушаем
пожелания по нашей работе.

ООО «Жёлтые птички»
220035, г. Минск,
ул. Репина, д.4, пом. 455,
тел. +375293555284
Designed by KEKOZA